Notre FAQ pour répondre à toutes vos interrogations

Nous vous présentons notre table des matières, elle vous permettra de répondre rapidement à vos questionnements concernant notre cabinet psycho & thérapie :

Rapport à soi
> Je ne vais pas bien mais je ne sais pas pourquoi. Est-ce utile de consulter ?
> Je vais bien, je veux simplement mieux me connaitre et me comprendre, c’est possible ?
> Je voudrais travailler sur un événement traumatisant, suis-je obligé d’en parler pour ça ?
> J’ai besoin d’aide, mais je n’ai pas envie de m’ouvrir à un·e inconnu·e, comment faire ?
> Comment choisir son/sa thérapeute ?

Rendez-vous
> J’ai pris rendez-vous, puis-je l’annuler ?
> Ai-je besoin d’une prescription médicale avant de venir vous voir ?
> Je suis mineur, ai-je besoin d’un accord parental pour venir vous voir ?

Séance
> Quelle est la durée d’une séance ?
> Proposez-vous des séances en visio ?
> Proposez-vous des séances à domicile ?
> Qu’est ce qu’un outil psychothérapeutique ?
> En quoi consiste une thérapie ?
> Combien de temps dure une thérapie ?
> Comment choisir la spécialité du thérapeute : hypnose, EMDR, TCC, …?

Règlement & Facturation
> Comment puis-je régler ma séance ?
> Puis-je payer en plusieurs fois ?
> Puis-je avoir les factures de mes séances et Bilans ?
> Puis-je avoir un remboursement de la part de la CPAM ou de ma mutuelle ?
> J’ai envie d’aller voir un thérapeute mais je n’ai pas beaucoup d’argent. Comment faire ?

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Rapport à soi

Bien sûr, certains outils thérapeutiques permettent de travailler “à l’aveugle”, de plus c’est ensemble que nous déterminerons les objectifs des séances. Le seul prérequis est de vouloir un changement, quel qu’il soit.
Nous avons différents outils qui permettent une exploration personnelle, et de trouver des éléments de réponse à ces questionnements, donc oui.
On peut commencer à travailler dessus sans en parler directement. C’est normal d’avoir des difficultés à en parler au début, et travail faisant, il sera de plus en plus facile d’en parler, nécéssaire ? Non.
Ce n’est pas toujours facile de parler de soi en effet. Et parfois certains se surprennent à parler plus qu’ils ne le pensaient. Sachez qu’il est tout à fait possible de commencer un travail sans avoir à parler du fond directement. Parfois le travail effectué sur quelques maux partagés en peu de mots suffit. Puis le partage se créant peu à peu et travail faisant, il devient de plus en plus aisé de s’ouvrir.
Vous pouvez aller voir son site internet, ses avis, ses compétences, les outils psychothérapeutiques proposés, etc. Voyez déjà si vous vous sentez à l’aise avec sa vision du soin. Tous ces points sont indicateurs mais ne sont pas suffisants. C’est une question délicate, car le seul moyen efficace est de faire une première rencontre avec lui/elle. Et ne pas hésiter à en changer si vous ne vous sentez pas accueilli à la hauteur de vos besoins, personne n’aura à s’en offusquer. Il est essentiel à toute forme de thérapie que vous vous sentiez bien avec le/la thérapeute!

Rendez-vous

Bien sûr, il est toujours possible d’annuler un rendez-vous, soit par SMS, téléphone ou mail. Il est à préciser que si cette annulation est faite moins de 48h avant l’heure du rendez-vous, la prix de la séance sera due.
Bientôt, une prescription médicale permettra d’avoir un remboursement sur un petit nombre de séances, et seulement auprès de rares psychologues en France. Mais aujourd’hui comme demain, cette prescription n’est et ne sera ni obligatoire, ni nécessaire.
Absolument PAS ! C’est une croyance que beaucoup ont, et pourtant non, l’accord parental n’est pas nécessaire et heureusement. De plus, nous travaillons dans le respect de chacun, en accord avec la charte de déontologie des psychologues, ainsi nous préservons votre besoin de confidentialité.

Séance

Cela dépend du besoin. Un bilan peut facilement durer 3h par exemple, alors que certaines séances de rééducation peuvent ne prendre que 30 minutes. Nous vous invitons donc à prendre contact avec nous pour définir vos besoins et convenir ce qui sera le plus adapté. Mais vous aurez déjà plus de détails sous l’onglet prise en charge.
Nous pouvons proposer certains suivis en visio. Pour autant, il semblerait que beaucoup d’outils psychothérapeutiques perdent de leur efficacité en visio. Ainsi, nous préférons éviter autant que possible.
Dans le cas où vous présentez une incapacité à vous déplacer, et suivant votre lieu de résidence, nous proposons des séances à domicile sur certaines plages horaires. N’hésitez pas à prendre contact avec nous pour en discuter.
Il s’agit de tout savoir et savoir-faire pouvant servir la psychothérapie. On retrouve par exemple, l’hypnose, la TCC, l’EMDR, la thérapie systémique, etc.

En effet, certains de ces outils psychothérapeutiques sont plus efficaces suivant votre personne et votre problématique. Il est alors de la responsabilité du thérapeute de vous orienter vers ce qui vous ira le mieux. Il n’y a pas de réponse absolue à donner à cette question.
Il est à noter un résultat important de la littérature scientifique sur ce point. Les résultats d’une thérapie sont bien plus influencés par la relation avec le thérapeute et votre investissement, que l’outil utilisé.
Beaucoup se posent cette question, et malheureusement il n’y a pas de réponse claire à apporter. Cela dépend à la fois du thérapeute, à la fois de vous, de votre problématique et de votre objectif. On retrouve quand même différentes étapes communes.
Dans un premier temps, comprenez que la thérapie commence au moment où vous prenez le premier contact. En effet, vous êtes déjà à ce moment, dans une démarche menant à votre objectif.
Ensuite, lors du premier entretien il y aura souvent une “anamnèse”. Un moment de partage pour comprendre votre problématique et votre objectif. Puis il s’agira d’établir une orientation thérapeutique qui sera adaptée à votre personne.
C’est à la suite de ces points que le format diffère. Et si ce questionnement reste présent, n’hésitez pas à poser la question au thérapeute à ce moment-là.
Dans notre cabinet nous considérons que la thérapie consiste alors en la résolution de votre problématique et l’acquisition d’une autonomie vous permettant un meilleur vécu.
En psychothérapie nous travaillons principalement en thérapie brève. Comptez alors  un maximum de dix séances. Mais cela diffère d’une problématique à une autre, d’un thérapeute à un autre, d’un outil psychothérapeutique à un autre, cela dépend aussi de votre investissement…

Règlement & Facturation

Uniquement par chèque ou espèce. Nous ne prenons pas la carte. Il est en effet important que la personne prenne complètement conscience de son investissement dans son travail personnel et l’aspect financier en est une partie. La carte ne permet pas ou peu cela, le chèque un peu plus déjà, et idéalement l’espèce.
Pour les mêmes raisons qu’à la question précédente, pour toute séance, l’intégralité du montant sera demandée. Exception faite des Bilans, où il est en effet possible de payer en trois fois.
Pour chaque consultation nous nous devons de produire une facture, ainsi sur demande nous pourrons vous la fournir.
Certaines mutuelles le proposent en effet, c’est avec elles qu’il faut vérifier les conditions, souvent le remboursement est partiel et seulement sur un certain nombre de séances. En revanche, à l’heure actuelle, la CPAM ne propose aucun remboursement.
Bien que pour bon nombre de problématiques il est préférable de faire des séances régulières, il reste possible de les espacer, et de vous proposer des exercices à faire à la maison. De plus, nous nous réservons la possibilité de réviser le prix de la séance à la baisse pour certaines personnes en situation financière difficile. Ce dernier point n’est pas systématique et est étudié au cas par cas.

Où que vous puissiez en être avec vous-même ou dans vos relations, si vous lisez ces mots, c’est qu’au moins une part de vous même sait. Et sachez qu’une première prise de contact n’engage en rien.

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