L’ensemble des podcast créés par le cabinet de thérapie et de psychologie
Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 12, on va revenir sur ce qui a déjà été dit durant la vidéo précédente, à propos de nos croyances. Et comme toujours avec nos invités, nous irons plus loin, parlant des tips, des forces, des imbrications de ceux dans notre vie, bref, toute un arsenal pour être plus efficace dans votre écologie personnelle !
Les croyances sur soi provoquent régulièrement des prophéties autoréalisatrices. Les croyances sur le monde qui teignent nos perceptions de ce dernier. Les croyances sur notre histoire, notamment personnelle, qui viennent affecter nos croyances à la fois sur soi, à la fois sur le monde… et nos potentiels futurs. Oui, c’est bien toutes ces croyances qui peuvent être ressourçantes, ou limitantes.
Notre invitée du jour nous parlera de sa mise en place des TIPS donnés dans la vidéo associée. Elle nous parlera des émotions traversées, des forces et limites rencontrées, mais également comme toujours, nous parlerons du système de valeur mais plus généralement de l’écologie personnelle en faisant des liens avec bons nombres d’autres vidéos, alors n'hésitez pas à jeter un œil aux autres également !
Imaginons des balances, vous savez, ces balances à l’ancienne avec les aiguilles qui bougent. Et bien, vous en avez une pour chaque valeur! Oui, chaque valeur… On a tous toutes les valeurs, ce qui veut bien dire qu’on a tous les mêmes valeurs…
On se retrouve pour un nouveau podcast sur la chaîne de l’écologie personnelle. Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 10, on va revenir sur ce qui a déjà été dit durant la vidéo, mais comme toujours avec nos invités, nous irons plus loin, parlant du meilleur des conseilles : CONSULTEZ !
Certains parlent de bon ou de mauvais stress et c’est un abus de langage. Le stress lui aussi, est toujours votre allié. C’est ce que vous choisissez d’en faire qui va être plus ou moins adapté…
… bref, comme à chaque fois, des digressions, toutes plus intéressantes les unes que les autres et toujours en lien avec notre sujet…
Donc, une émotion c’est une réponse physiologique à une situation qui fait échos à un apprentissage, et qui a valeur de signal et de préparation à l’action. Oui, votre émotion n’est jamais le problème, toujours votre alliée !
Aujourd’hui pour continuer sur l’épisode 8, on va revenir sur ce qui a déjà été dit sur Le sommeil et les rituels, préciser certains concepts et aller plus loin avec notre invitée que vous saurez assez vite reconnaitre…
Ici on va considérer un rituel comme une suite d’actions fixes, avec tout un état interne qui les accompagne, afin de se préparer à un objectif précis. A ne pas confondre avec la routine !